Certamente você já ouviu falar na energia Yin-Yang ou já viu o famoso símbolo que é metade branco e metade preto. Trata-se de um princípio da filosofia chinesa que há duas energias opostas e, ao mesmo tempo, complementares.
O Yin representa a escuridão e o Yang a claridade e há uma interação contínua e dinâmica entre essas energias. Por isso, há um ponto branco na metade preta e um ponto preto na metade branca. Ainda que de forma incosciente, a energia Yin-Yang está presente em todos os campos da nossa vida, como na forma que nos vestimos, escolhas profissionais, na reação que temos perante acontecimentos, etc.
O conceito de Yin-Yang também é associado ao feminino e masculino. Isso não quer dizer que apenas mulheres possuem energia feminina e homens a masculina, mas sim que todos temos essas duas energias e precisamos encontrar o equilíbrio entre elas.
A luz e a escuridão, o dia e a noite, a água e o fogo, o quente e o frio… As energias Ying-Yang estão em todas as manifestações da natureza.
De acordo com as terapias holísticas, quando as energias yin -yang entram em desequilíbrio, o reflexo são instabilidades emocionais e físicas.
O Yin está relacionado com a energia feminina, sendo também simbolizado pela água, noite e frio. É uma energia mais acolhedora e sensível. Já o Yang, é o princípio masculino, do sol, do fogo e do calor, estando ligado à razão e ao pensamento lógico. Ter o Yin em excesso significa ter uma postura mais passiva em relação à vida. Já as pessoas com o Yang predominante, costumam ter alto nível de energia e, em excesso, se tornam agressivas e exigentes.
Como equilibrar sua energia Ying-Yang
A nossa rotina corrida muitas vezes dificulta balancear o Yin-Yang, o que pode está diretamente relacionado à nossa saúde e bem-estar.
Assim, confira 6 hábitos que contribuem para o equilíbrio entre as energias Yin-Yang.
1. Descanse e durma bem
É tentador ocupar nosso dia com várias atividades. São muitas coisas, redes sociais, filmes, séries, jogos… O próprio ritmo da sociedade nos impõe esse imediatismo.
Contudo, é essencial respeitar nossos limites e a necessidade do corpo de recuperação. O ritmo muito acelerado interfere no nosso sistema imunológico, nos deixando mais suscetíveis à doenças.
Por isso, é essencial que você tire um tempo só para descansar e também se desconectar das redes sociais. Assim que começar a escurecer, diminua os estímulos de aparelhos eletrônicos para conseguir um relaxamento mais eficiente.
2. Exercite seu corpo
Exercícios físicos são essenciais para manter o corpo saudável e ativo. Entretanto, é importante que você encontre atividades que lhe dê prazer para que o momento da prática do exercício seja agradável.
As atividades físicas são fontes de energia e vitalidade, além de também ajudar na liberação de hormônios que favorecem o bem-estar e a melhora do sono.
3. Tenha uma alimentação equilibrada
Cuidar do nosso corpo também está relacionado a se alimentar bem, o que não deve estar relacionado com dietas restritivas e sim no equilíbrio em evitar alimentos processados e com gordura em excesso e dar preferências aos orgânicos e leves.
Também é indicado criar uma rotina de alimentação e não pular refeições.
4. Esteja no presente
Estamos sempre preocupados e ansiosos com o futuro, o que faz com que não vivamos o presente.
Para encontrar o equilíbrio, experimente tirar um tempo para fazer exercícios de respiração e atividades como meditação e yoga.
5. Busque autoconhecimento
O autoconhecimento faz com que você consiga identificar sua energia e compreender o que está em excesso e o que está em falta. Conhecer a si mesmo é uma jornada que pode ser alcançada a partir de vários processos. Escolha aquele com o qual você mais se identifica.
6. Integraja com a natureza
Estar em contato com a natureza é uma forma de conexão com nosso eu interior e com o universo. Somos partes desse todo. Assim, estar em contato com o silêncio e com os elementos naturais é uma forma de desconectar do estresse do dia a dia e descansar nossos pensamentos, o que favorece o equilíbrio das emoções.
O cultivo de plantas é uma forma de ter essa interação na sua casa, além de ser uma ótima terapia.
Yin e Yang como usar essa comunicação a seu favor também em seu estilo
O Ying-Yang usado para o estilo denota os dois extremos das energias, que se fundem e entram em equilíbrio.
O estilo Yin seria delicado, doce e suave. Enquanto que o Yang, vigoroso, intenso, poderoso e sensual. O nosso corpo expressa nossas características predominantes a partir dos nossos pensamentos, crenças e na forma que nos comportamos.
Na Consultoria de Imagem e Estilo Integrativa há uma ferramenta que pode aflorar sua expressão de forma mais conectada, que é entender como usar as energias Yin-Yang.
Na expressão do seu estilo e nas peças usadas, o mais importante é transparecer a energia que se conecta com quem você é e como se expressa e comunica.
Sendo assim, é possível potencializar o Yin ou o Yang, de acordo com a sua vontade, objetivo e circunstância. Ou seja, o estilo é mutável e com diversas possibilidades para ousar.
O equilíbrio de energias para uma vida plena e abundante também faz parte do meu trabalho de Consultoria Integrativa. Vamos conversar mais sobre as forças complementares que estão dentro de nós?Me mande uma mensagem pelo Instagram!
