Você sabia que nossos pensamentos dizem muito sobre a nossa autoimagem e que eles fazem possível a criação de uma nova realidade para a nossa vida?
Sempre falo aqui sobre a necessidade de quebrar as crenças que limitam a plenitude em nossas vidas e o mesmo se aplica aos pensamentos e conceitos que temos sobre nós mesmos.
A autoimagem é aquilo que conhecemos de nós mesmos e está diretamente relacionada com a nossa autoestima e bem-estar. O processo de mudança da autoimagem não é simples e, muitas vezes, pode envolver a superação de traumas que carregamos desde a infância.
Para uma vida feliz, é essencial que cultivemos uma autoimagem positiva e isso não tem somente a ver com a imagem exterior, com aquilo que as pessoas veem da gente. Isso porque, se estamos tristes e frustradas, é normal que isso transpareça na nossa imagem e no cuidado com a nossa imagem e saúde.
Fortaleça sua autoimagem e opere mudanças em sua vida
Construir uma autoimagem forte e segura é um processo que envolve diversos aspectos de nossa vida. Trata-se de uma jornada que trilhamos por toda a vida e que é mudada conforme nosso amadurecimento e autoconhecimento.
Tenha em mente que o momento certo para começar a fazer algo por você é sempre o agora. E há coisas que somente nós podemos fazer nós mesmas.
Confira algumas dicas simples e eficiente para fortalecer sua autoimagem:
- Se você já está há algum tempo se sentindo triste e deslocada, é essencial buscar ajuda de um terapeuta. A terapia é uma forma de autoconhecimento que ajuda a reconhecer comportamentos que precisam ser alterados;
- As terapias holísticas, como o thetahealing e barra de acess também podem ser aliadas nesse processo de autoconhecimento e quebra das crenças limitantes;
- Fazer yoga e meditação são formas de viver o agora e também de autoconhecimento;
- Faça coisas que estimulem seu bem-estar e que você gosta, como ler um livro, fazer uma atividade manual, encontro com a família e amigos, etc;
- Pratique exercícios físicos, pois além de contribuir para um estilo de vida mais saudável também estimulam a produção de hormônios que promovem a sensação de bem-estar e melhoram a qualidade do sono;
- Ter uma alimentação equilibrada também ajuda na promoção de bem-estar;
- Identifique hábitos não saudáveis que você possui e tente modificá-los progressivamente;
- Estipule metas para a sua vida. Ainda que sejam coisas fáceis de cumprir, é importante ter metas em curto, médio e longo prazo;
- Não se compare com ninguém. Nossas jornadas são únicas e fazer comparações com outras pessoas pode gerar frustração e descontentamento. A única vida que você pode viver é a sua!;
- Faça as pazes com você. Uma Consultoria de Imagem e Estilo pode ajudar nesse processo, pois irá identificar seu estilo, respeitando sua personalidade e os objetivos que você tem tanto para a sua vida pessoal quanto profissional.
A Consultoria Integrativa que aplico agrega imagem, estilo e também terapias, como o thetahealing e yoga, para promover uma mudança de vida completa e de dentro para fora. Lá em meu Instagram falo mais sobre isso. Me mande uma mensagem por lá!
