Já falei várias vezes aqui sobre os benefícios do yoga e de como a prática mudou a minha vida. Não à toa, na Consultoria Integrativa que trabalho com meus clientes, utilizo o yoga vibracional como ferramenta de autoconhecimento, expansão de consciência e espiritualidade.
A expansão da consciência se dá a partir do estado meditativo e da evolução a partir da união entre corpo, mente e espírito.
Por não ser uma doutrina ou dogma, o yoga vibracional é indicado para todas as pessoas, já que tem um alto potencial e adaptabilidade.
Yoga vibracional: equilíbrio e bem-estar
O equilíbrio propiciado pelo yoga se dá no reconhecimento do feminino Shakti e do masculino Shiva, que integram a nossa essência.
Unindo as características positivas de cada um, é possível sustentar a nossa existência com graça, leveza e firmeza.
Isso porque, é possível explorar, a partir do yoga vibracional, o equilíbrio, o yin-yang, e resgatar o nosso poder, que nos conecta com virtudes elevadas do amor incondicional, compaixão e bondade.
O autoconhecimento alcançado a partir da prática do yoga e meditação também desenvolve os sentimentos de amor próprio, autoestima e valorização de quem você é, fazendo com que os julgamentos alheios já não importem.
A ansiedade e a preocupação constante com o futuro também são aplacados com se você tiver uma rotina constante de prática de yoga, já que o foco é no momento presente, no aqui e agora.
Em relação à saúde física, o yoga ajuda na manutenção de um corpo saudável, já que trabalha os exercícios de respiração e postura.
Vamos fazer yoga comigo?
A experiência de fazer yoga é focada em três pontos, que são: estado de presença para alcançar a expansão mental; fortalecimento e alongamento do corpo para aumentar a qualidade de vida e deixar o corpo mais torneado e autocura, que são temas que trarão curas e virtudes para cuidar do nosso feminino.
A minha aula de Yoga se dá da seguinte forma:
- Abertura: com música e mantras para promover o estado de atenção, presença e gratidão;
- Trabalho com a respiração: permite a cura e alinhamento para a meditação e prática do dia;
- Asanas: posturas evolutivas que apoiam o tema do dia e favorecem o fortalecimento do corpo e da mente;
- Meditação & Shavassam encerramento da aula com meditação e relaxamento para integrar todos os benefícios da prática que foram explorados energeticamente.
O yoga é para quem quer trabalhar o seu corpo ao mesmo tempo que observa e se conecta com seu interior, permitindo que você se aceite e se liberte do peso que é precisar da aceitação dos outros.
Temos aulas de yoga vibracional online e presencial, em grupo ou individual. Vamos juntas? Entre em contato comigo pelo Instagram ou Whatsapp. Vamos fazer uma aula.
